¿Estás cansado/a del malestar emocional?
La ansiedad, el bajo estado de ánimo y las preocupaciones recurrentes causan sensación de desbordamiento y agotamiento emocional.
Si estás cansado de intentar mejorar con estrategias poco concretas o con soluciones sin éxito, probablemente te puede ayudar ponerte en manos de un profesional con experiencia.
Trabajo desde el modelo cognitivo-conductual, el cual se ha demostrado científicamente que es eficaz en el abordaje de los problemas emocionales.
El proceso de terapia
En ocasiones, pensamos en acudir a un psicólogo con el objetivo de reducir el malestar emocional.
Pero muchas veces también pensamos que quizás no nos puedan ayudar, que es un malestar temporal o que nuestros problemas no son tan relevantes como para acudir a un profesional.
Es esperable tener dudas y miedo a dar el paso. No es fácil. Pero una vez se toma la decisión y comienza un proceso de terapia, las cosas cambian.
Se aumenta el autoconocimiento, se entiende el problema y los factores que lo causan y lo mantienen, se adquiere perspectiva y sensación de control y se aprenden estrategias para gestionar las dificultades y las preocupaciones.
Y la consecuencia es que se recupera el bienestar. Las cosas se ven distintas. De hecho, una de las frases que más oigo en la terapia es “¡ojalá hubiera decidido dar el paso antes!”.
Si crees que estás en esta situación, te animo a que empecemos a trabajar para cambiar las cosas.
